Outils de développement personnel
FAIRE LA LISTE DE SES QUALITÉS?
Etes-vous en mensure de lister vos qualités et de savoir illustrer cette facette de votre personnalité avec des exemples?
Les qualités sont un atout naturel que nous pouvons mettre en oeuvre sans effort et qui est notre ressource essentielle pour atteindre les objectifs que l’on souhaite.
Il convient en effet d’être conscient de ses points d’amélioration et de les travailler afin de les faire évoluer, mais avant tout, de s’appuyer inconditionnellement sur ses qualités pour réussir.
Je vous propose de prendre un temps de réflexion pour lister toutes vos qualités qui vous viennent à l’esprit.
Si vous avez du mal, pensez à votre entourage en vous demandant ce qu’il aurait dit de gentil sur vous (vos parents, sœurs, frères, cousins, oncles, vos enseignants, vos amis, vos professeurs de sport, d’activité artistique…).
Aidez-vous du document ci-joint, pour aller plus loin et lister encore plus de qualités.
Une fois votre liste réalisée, sélectionnez les 3 principales qualités qui pourront vous être utiles pour atteindre l’objectif que vous vous fixez en ce moment.
Appuyez-vous sur ces trois qualités en vous demandant concrètement : Comment pourrais-je les activer? Que puis-je mettre en oeuvre grâce à ce don naturel pour parvenir plus facilement à mon but?
COMMENT CONQUERIR ET GARDER UN ESPRIT POSITIF?
Vous avez dû remarquer combien il est difficile de se concentrer sur le positif? Cela viendrait en effet de notre cerveau câblé depuis toujours sur les menaces, un mécanisme de survie issu de l’époque où l’homme chassait et vivait avec le risque d’être tué. Voici des repères à utiliser pour conquérir un état d’esprit positif, améliorer votre santé physique et mentale, et vos performances professionnelles.
lire la suite : COMMENT CONQUERIR ET GARDER UN ESPRIT POSITIF ?
COACHING, CONSULTING OU PSYCHOTHERAPIE : COMMENT SAVOIR QUEL TYPE D’ACCOMPAGNEMENT CHOISIR?
Une des questions que se posent parfois mes clients est celle de la différence entre une psychothérapie et un coaching. De même, la confusion entre coaching et consulting est souvent présente.
les objectifs et les méthodes entre ces trois types d’accompagnements sont très éloignés. Alors comment s’y retrouver et choisir par conséquent l’accompagnement le plus adapté à vos besoins ?
Consultez la carte ci-après pour répondre à ces questions (source International Coach Federation)
Map quel accompagnement choisir ?
REFLEXION SUR SON ESTIME DE SOI
Texte de Virginia Satir, célèbre psychothérapeute américaine.
Lisez et réfléchissez simplement à ce que vous inspire ce texte.
